Come iniziare | CONSIGLI

[lucaaa97]

Ciao a tutti, sono un ragazzo di 23 anni e mi piacerebbe iniziare ad allenarmi. Purtroppo non ne tempo e né possibilità per andare in palestra. Ultimamente però ho racimolato qualche soldino e quindi penserei di investirlo costruendomi una piccola home gym in casa. L’unico limite che è che abitando con altri studenti tutto ciò che prenderei dovrei poi sistemarlo in soffitta o in un armadio. Avete qualche suggerimento? Grazie molte

Inizialmente puoi ottenere risultati a corpo libero e con un paio di manubri ma sicuramente i risultati stallano senza un'attrezzatura base quindi panca, bilanciere, sbarra per le trazioni, squat rack e dischi + manubri/manubrio componibile. Devi avere la possibilità di un sovraccarico progressivo. Dipende ovviamente dal tuo obiettivo, se vuoi tenerti semplicemente in forma senza mettere chissà quale massa muscolare va bene tutto. Se hai degli obiettivi un po' più ambiziosi serve altro.
Sicuro di non poterti iscrivere in una palestra? Ormai le palestre commerciali spesso aperte 24 ore hanno dei prezzi convenienti. Solitamente ci sono anche gli sconti per studenti universitari, prova a informarti

[antony82x]

Ciao, prima di tutto grazie per la risposta. La palestra l'ho già valutata e provata anche in passato ma purtroppo scartata per questioni di tempo e costi, Mi piace questo sport e vorrei continuarlo a fare anche per anni, per quello sono "disposto" a spendere quello che ho messo da parte ovvero sui 250-300.

Riguardo il corpo libero già avevo già pensato e infatti la mia idea sarebbe quella di iniziare col callistenics ma da quello che ho visto non è il massimo per fare massa. Al momento comunque dispongo di una sbarra per trazioni anche se non l'ho fissata io ma risale a qualche inquilino primo di me ed infatti risulta un po' pericolosa.

Per il resto come ho detto prima sono alla ricerca di attrezzi che mi permettano anche di salvaguardare lo spazio. Nel senso che vivendo con altri inquilini dopo ogni seduta dovrei andare a metterli in soffitta quindi devono essere degli attrezzi diciamo smart. Da qui quindi il mio dubbio: cosa posso prendere secondo te con il mio budget che però sia anche trasportabile? grazie

[antony82x]

Inizialmente puoi ottenere risultati a corpo libero e con un paio di manubri ma sicuramente i risultati stallano senza un'attrezzatura base quindi panca, bilanciere, sbarra per le trazioni, squat rack e dischi + manubri/manubrio componibile. Devi avere la possibilità di un sovraccarico progressivo. Dipende ovviamente dal tuo obiettivo, se vuoi tenerti semplicemente in forma senza mettere chissà quale massa muscolare va bene tutto. Se hai degli obiettivi un po' più ambiziosi serve altro.
Sicuro di non poterti iscrivere in una palestra? Ormai le palestre commerciali spesso aperte 24 ore hanno dei prezzi convenienti. Solitamente ci sono anche gli sconti per studenti universitari, prova a informarti

Ciao, prima di tutto grazie per la risposta. La palestra l'ho già valutata e provata anche in passato ma purtroppo scartata per questioni di tempo e costi, Mi piace questo sport e vorrei continuarlo a fare anche per anni, per quello sono "disposto" a spendere quello che ho messo da parte ovvero sui 250-300.


Riguardo il corpo libero già avevo già pensato e infatti la mia idea sarebbe quella di iniziare col callistenics ma da quello che ho visto non è il massimo per fare massa. Al momento comunque dispongo di una sbarra per trazioni anche se non l'ho fissata io ma risale a qualche inquilino primo di me ed infatti risulta un po' pericolosa.


Per il resto come ho detto prima sono alla ricerca di attrezzi che mi permettano anche di salvaguardare lo spazio. Nel senso che vivendo con altri inquilini dopo ogni seduta dovrei andare a metterli in soffitta quindi devono essere degli attrezzi diciamo smart. Da qui quindi il mio dubbio: cosa posso prendere secondo te con il mio budget che però sia anche trasportabile? grazie