Così ha inizio

[lucaaa97]

Non penso sia acqua perché se sul momento potevo essere un po' disidratato da ieri mangio e bevo regolarmente quindi (penso) dovrei avere già reintegrato l acqua persa. Sicuramente un po' di grasso l ho perso perché ad occhio mi vedo più definito.

Tranquillo, è acqua e glicogeno per la maggior parte. Hai mangiato meno, sicuramente meno carbo e non ti sei allenato. I carbo attirano acqua. Qualche giorno e torni come prima. Per perdere 1kg di grasso serve un deficit calorico di circa 7000 kcal. Non sei più definito ma probabilmente "svuotato" muscolarmente, niente di permanente