Grazie per la risposta.
Stavo pensando di tenere questa split per un mesetto e vedere come va…
Tempo fa avevo un pt, ma al momento non posso permettermelo e allora cerco di sperimentare con le poche conoscenze che ho per provare a migliorare in autonomo.
Cercando qua e là ho visto che una split che può dare un buon focus agli arti è: petto bicipiti/ dorso/ spalle tricipiti/ gambe. Che ne pensi?
Andrei a colpire i muscoli target direttamente ed indirettamente 2 volte e quelli che meno mi interessano solo una.
Sfortunatamente ho un’inserzione sia del bicipite che del tricipite non buona (bicipite corto e tricipite alto), da qui la mia “ossessione “ per le braccia.