Diario di DadoL - L'angolo del bodybuilding

[DadoL]

1 settimana A
SQUAT 4x6 60kg
PANCA 4x6 56kg
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Trazioni prone 5x5
Dip ss alzate laterali 3x8 + 8
Reverse fly 5 x max
Addome + braccia

Squat morbido. Cmq continuo ad essere fuori forma, sento mancanza di "spinta" soprattutto nella panca. Non mi pesa ma sento che non ho energia.

Buona giornata

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[lucaaa97]

Squat morbido. Cmq continuo ad essere fuori forma, sento mancanza di "spinta" soprattutto nella panca. Non mi pesa ma sento che non ho energia.

Buona giornata

Se hai ripreso dopo un periodo di pausa è normale sentirsi fuori forma, la cura è allenarsi finchè non passa