Diario di una pauerlifter niubba

[MrDoc]

Ci sono varie scuole di pensiero, guardare in alto viene insegnato al forma club che a sua volta ha imparato da alcune scuole russe. In generale l' inegnameto base però è sguardo "verso il battiscopa", con la testa allineata al tronco

[xIronHeartx]

Oggi giornata massimali. In regia mi dicono che per farli tranquilli bisogna avere uno spotter o una rack di sicurezza. Come li faccio io: con la sola sicurezza di poter droppare il bilancio di ignoranza. Le sensazioni dunque: cuore che pompa a mille, paura che avvinghia le gambette, consapevolezza che “se smetti di spingere ti spezzi il collo”. Grindata da paura, due secondi in cui letteralmente non potevo né salire né scendere. Partiamo da un novantino a 58,5 di BW. Il maestro però nella panca (con carichi vergognosi perché faccio ancora più che pena) ci assicura che se continuiamo così avremo anche noi dei pettorali dignitosi. Non c’è male.

Il massimalino
https://youtube.com/shorts/_AofcZCe314?feature=share

la legna in panca
https://youtube.com/shorts/2WhTfuSkrmc?feature=share

[MrDoc]

Se continui così avrai dei massimali da paura, piccola!