Citazione Originariamente Scritto da PistolPete Visualizza Messaggio
Se non prendi peso sei in normo.
9 giorni sono un'indicazione sintomatica.
Se vuoi entrare in surplus devi aumentare le calorie.
Di quanto devi saperlo da solo.
Per quello che riporti, ti consiglio tra il 5 e il 10 del totale e vedere gli sviluppi a settimana.
Ciao! Penso anch’io di essere in normo, il mio dubbio era se conviene restarci ancora per un po’ o passare direttamente in ipercalorica da lunedì. Chiedo perché leggendo qua e là alcuni suggeriscono di rimanere in normocalorica per un tot di tempo a seguito di un cut