Brandon Curry
Quasi Istruttore
Peso coproreo 65,6kg
Oggi leggero perchè avevo ancora la schiena provata dalle doppie di stacco gear
Squat
6x5x100kg
Panca mi sono scaldato fino a una singola raw con 100kg, tirata e pelata però è la prima volta che faccio 100kg di panca raw
Video:
poi ho indossato la maglia Katana 40 e ho fatto
3x1x105kg
2x1x107,5kg
3x1x110kg
video ultima singola:
Stacco
5x5x130kg
Trazioni alla sbarra
6x9
Dips alle paralllele
6x9
Plank
3x1m
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
Complimenti, Doc!
Romulano
Permessi di Scrittura
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