Allenamenti di Karn

**MrDoc** · 01-09-2022, 09:35 AM

Tieni duro!

**Karn** · 01-09-2022, 10:13 AM

Fin quando non mi darà un antibiotico questa altalena non finirà.

**Karn** · 03-09-2022, 12:25 PM

Dopo due giorni di augmentin,brufen e fluimicil da stanotte sono sembrato..
Ne esco con lo stomaco.distrutto però.

**MrDoc** · 03-09-2022, 02:01 PM

Originariamente Scritto da Karn

Dopo due giorni di augmentin,brufen e fluimicil da stanotte sono sembrato..
Ne esco con lo stomaco.distrutto però.

Augmentin a me fa venire nausea vomito e "altri inconvenienti", se ci aggiungi il Brufen diventa pesante

**Karn** · 05-09-2022, 06:02 PM

06.09.2022

Ripresa "soft dopo una settimana"

Squat fino a 125
https://youtu.be/91LbXYVGHo4

Panca fino a 102.5
https://youtu.be/KpBeXbl-OBc

Stacco fino a 140
https://youtu.be/p1Z8GVfPbwQ

Da 2 giorni zero febbre ma continuo l antibiotico e i fermenti lattici..
Già sono a casa di mare..quindi solo pesi e bilanciere.

**Karn** · 07-09-2022, 12:23 AM

06.09.2022

Clean & F.Squat
30x5
40x2
50x1 52.5x1 55x1 57.5x0

Stacco regular
90x3 110x1 130x1

**Karn** · 07-09-2022, 03:27 PM

07.09.2022

Stacco
90x3 110x1 130x1 120x2

Row
50x7 60x4 70x2 80x1 85x1
70 2x3

Clean&F.Squat 30x5 40x2 50x2

Clean &Press 30x5 40x1 45x1 47.5x2
40 2x2

Curl 30x5 40x1 42.5x1

Difficoltà base è la girata, nel.front penalizzato maggiormente...ma non mi interessa più di tanto..anzi..mi godo questa settimana!