Citazione Originariamente Scritto da gilglio2001 Visualizza Messaggio
Purtroppo però in questa settimana sto avendo diversi dolori con il lombare della schiena, non utilizzo la cintura perchè credo che i carichi siano ancora molto bassi, vi chiedo se vi sono esercizi per prepararsi agli stacchi da terra in modo tale da non soffrire poi cosi tanto o metodi di alzata piu sicuro.
Il modo migliore è vedere i video delle tue esecuzioni per capire se il problema è li