Vediamo se duro almeno 2 settimane.

Workout di ripresa 3 x week.
Mi hanno regalato la stazione per trazioni e dip.
Quindi previo riscaldamento ho fatto varie di:

Squat
Panca
Trazioni bw
Dip bw
Thruster db
Reverse fly ss biceps

Intanto così, semplice semplice.

Mi sento già grossissimo

Buon allenamento.





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