Scheda full body principiante pareri

[PistolPete]

Bravo, mi piace il tuo carattere, almeno virtuale.
Fermo, ma educato.
Non parlavo di te nello specifico, quando ho detto di progressioni o 5x5, ma dell'andazzo quando si parla di multifrequenza.
Molte volte si sta a guardare il capello, quando se si può progredire linearmente non ci sono problemi.
Si perde solamente istintivitá, che non significa allenarsi a cane senza metodo, ma neanche essere SEMPRE ligi ad un foglio.
Se si cede 3/4 allenamenti in panca non si mette forza? Su... un po' di buon senso.
Ammesso che ci sia criterio in quello che si fa, le cazzate ci saranno sempre, nel tempo il punto è ridurle al minimo. Per il resto conta stare solo li sotto per anni ed anni con costanza. Stop.
Quindi il mio non era un commento rivolto alla tua persona, ma in generale.
Dopo è chiaro che esista anche il contrario, eh.

La seconda parte sullo "sguardo ipertrofico" non l'hai proprio compresa.
Non ho detto che non devi allenarti per quello, il mio commento era sul fatto che anche con la lat puoi aumentare il volume del gran dorsale. Ma visto che non fai trazioni libere (o almeno non ne vedo nella scheda), credo che sia un movimento base che in palestra bisogna formarsi. Specie a 21 anni. Al di là se serve o meno alla causa.
Cosa c'entra che ci siano 21enni più "tonici" (che non significa nulla) lo sai solo tu.

Stai comunque sereno, ho espresso solo la mia inutile opinione.
Se non la vuoi leggere, passa pure oltre.

[gilglio2001]

Non ho detto che la tua opinione è inutile, in questo caso ad esempio mi hai fatto capire meglio cosa intendevi e ti ringrazio per questo.
Andando nello specifico, non sono un tipo che guarda al capello purtroppo in questo devo ancora migliorare, la progressione impostata cosi è perché mi sono allenato per circa 8-9 mesi praticamente a cedimento continuo ma i miglioramenti sono stati minimi, per esempio, facevo un piramidale in panca da 10-8-6-6-4 e nei 4 colpi non riuscivo a fare piu di 60 adesso riesco a fare il 5x5 con 66 (da riconfermare).Hai ragione sull'istintività ma cerco in questo momento di andare per gradi e sembra funzionare, l'obbiettivo sono i 75 kg.
Nella seconda parte, non avevo afferrato il concetto, cercherò di inserirle anche se con la lat presa neutra non sento quasi per niente lavorare le braccia e ho una buona percezione.