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Discussione: Allenamenti di Karn

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  1. 03-08-2022, 08:26 PM #11
    L'avatar di Karn
    Karn
    Karn non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
    Data Registrazione
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    Località
    190/145/200
    Messaggi
    3,069

    Predefinito

    03.08.2022

    Stacco
    90x3
    110x1 130x1 140x1
    150x1
    https://youtu.be/h48GOoEDFkI

    Panca
    70x5 90x1 100x1
    105x1
    https://youtu.be/aUzdObVW7rc


    107.5x1
    https://youtu.be/8bnSj-3_P20

    Squat
    30x5
    50x5
    70x1 90x1 110x1 120x1
    125x1
    https://youtu.be/nL63VElTnUo

    I 107.5 senza fermo ma cominciò a sfogliare un altra paginetta..Stacco per primo chiaramente più riposato e di conseguenza squat minore.
    Ultima modifica di Karn; 03-08-2022 alle 08:28 PM
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