Citazione Originariamente Scritto da xIronHeartx Visualizza Messaggio
Magari mi aiuterà anche a spingere di più di gambe come dice anche Pete!
Da' molta stabilità, per imparare a spingere anche con le gambe ci sono delle varianti tecniche dello stacco.

Ascolta, dovresti dirmi che disponibilità di tempo hai per lo stacco dell' arco di una settimana (quante sessioni, quanto trmpo) e vediamo di mettere giù un programmino, perchè se vuoi realmente provare ad arrivare a 160 non si può fare allenandosi a caxxo.

Inoltre le riprese video andrebbero fatte più di lato