Imparare l' ABC

[PistolPete]

Ero talmente appiccicato che il mio giovane amico che mi fa da spotter, visto che non riusciva a togliermi la maglia alla fine, ha proposto di usare dell' olio, io ovviamente (con la simpatia che mi è propria) l' ho inseguito per tutta la taverna cercando di percuoterlo con il bilanciere

Ma il video di questa parte non c'è?

[MrDoc]

ma il video di questa parte non c'è?

:d

[MrDoc]

Peso coproreo 65,8kg

Oggi

Squat fermo 2 sec in affondo
6x5x90kg

Panca fermo 3 sec al petto
5x5x70kg

Stacco gear
4x2x200kg (per la prima volta riesco a chiudere decentemente come nel raw uno stacco gear pesante)
Video ultima doppia:


Dips alle paralllele
6x8 con 5kg di sovraccarico
video ultima serie:


Lat machine
5x12x60kg

Plank
3x1m

[Romulano]

Belle le dip, Doc.
E carino il fatto che le fai con la quad-bar. La mia, per esempio, non permetterebbe di farlo, perché le maniglie non sono fisse, ruotano.

[MrDoc]

Belle le dip, Doc.
E carino il fatto che le fai con la quad-bar. La mia, per esempio, non permetterebbe di farlo, perché le maniglie non sono fisse, ruotano.

Pensa che ho comperato l' optional Powergear per il rack per fare le dips e non funziona perchè trema tutto. Ho visto che funzionava la quadra bar e l'ho usata.

[eraser]

Pensa che ho comperato l' optional Powergear per il rack per fare le dips e non funziona perchè trema tutto. Ho visto che funzionava la quadra bar e l'ho usata.

Doc.. contatta i fratelli Baccaglini e fai presente la cosa.

Per una politica commerciale devono risolvere il problema.

[MrDoc]

Doc.. contatta i fratelli Baccaglini e fai presente la cosa.

Per una politica commerciale devono risolvere il problema.

Loro mi hanno chiesto di dare un giudizio sul mio acquisto e io l'ho fatto, ho scritto la stessa cosa che ho scritto quì sopra.