Oggi panca gear, nel video ho messo anche l' ultima di riscaldamento raw con 95kg perchè non è venuta male.
Gear 4x1x110kg saliti bene ma il sedere è ballerino, a causa del sudore faticavo a calzare bene la maglia.
Ero talmente appiccicato che il mio giovane amico che mi fa da spotter, visto che non riusciva a togliermi la maglia alla fine, ha proposto di usare dell' olio, io ovviamente (con la simpatia che mi è propria) l' ho inseguito per tutta la taverna cercando di percuoterlo con il bilanciere