Peso coproreo 65,7kg

Oggi

Squat
6x4x120kg
Video ultima serie:


Panca
4x2x90kg
4x1x95kg (molto tirati)
Video ultima singola:


Stacco gear
4x2x190kg
4x1x200kg (chiusura perfettibile ma in miglioramento)
Video ultima doppia con 190 e ultima singola con 200:


Piegamenti sulle braccia con 15kg sovraccarico
5x10

Lat machine
5x12x60kg

Plank
3x1m