24.06.2022

Panca
50 2x5
70 3x5
80 x5

Panca inclinata. 3 x max

Dip bw 6x3

Push up bw 4x10

Seated calf
Standing calf

Recuperata Panca inclinata e dip, vedo come reagisce la spalla nelle prossime ore..ovviamente zero fastidi durante le rep..forse qualcosa si smuove nei polpacci ..stamattina a freddo 1 cm in più rispetto al mio check.