Opinioni e consigli allenamento Principiante

[PistolPete]

-Faccio un controllo periodico ogni 3 settimane circa, ma vengo solo pesato (la pesa con bilancia impedenziometrica l'ho fatta solo alla prima visita e il risultato è stato: 39Kg di massa magra e 74Kg di grassa (65%). Ora sinceramente non so a che punto sono arrivato, ho sicuramente 20Kg in meno, bisogna vedere quanto grasso effettivo ho tolto

Ti faccio i miei complimenti per i kg persi.
C'è dietro molta volontà, sicuramente.

Fossi in te, gli chiederei gentilmente di stimare nel tempo anche la tua composizione corporea.
Il peso in sé non è l'unico parametro da considerare.
Bisogna capire anche COSA si va a perdere maggiormente.
Naturalmente è difficilmente fattibile non intaccare per nulla la massa magra, soprattutto in dimagrimenti che richiedono abbastanza tempo.
Ma l'ottimizzazione va ricercata.
Poi non vedo perché tu non debba essere al corrente dei tuoi parametri corporei.
Sinceramente questo mi lascia un po' perplesso.
Comunque, lo devi sapere da solo, come sempre.