Oggi solo stacco

Progressione suggerita da PistolPete (60%-70%-80% 1RM)

1RM ipotizzato 200
A sensazione direi molto meno faticosa del solito

122x6
142x4
162x3 (senza fascette)
162x3
172x3 (con fascette)

Stacco 162x3 senza fascette https://photos.app.goo.gl/78Zy1TbBSafkiAXx5

172x3 con fascette
https://photos.app.goo.gl/ebduyrwqqbE38hst5

Notevole differenza a livello di percezione tra fare Squat e stacco assieme e separati. Facendo solo stacco mi sento fresco come una rosa.
Una domanda: fare due allenamenti separati uno con solo Squat ed uno solo con stacco produce gli stessi benefici che farli assieme? Perché se così fosse sarebbe molto meno faticoso.

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