Per la chiusura penso di poterlo correggere facilmente, per la seconda cosa come potrei fare? Lo stacco con fermo in allungo può servire?
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Assolutamente si, fermo due secondi in tensione prima di partire e anche la variante "salita in 5 secondi" , ovviamente con carichi inferiori al solito, altrimenti ti concentri sul farlo e non sul farlo bene
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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