Il fatto è che non ho mai tenuto un diario e sono più esperto in ambito nutrizionale e scientifico che di bodybuilding, dove ovviamente ho l'esperienza su come svolgere gli esercizi e quali e come, nella.base, ma non sono così competente da saper bene come variare in frangenti così specifici, in cui credo sia richiesta una specializzazione davvero molto marcata. Io ne capisco, ma so di non sapere quanto un professionista, ecco.

Infatti mi sono spesso trovato a 'stallare' negli allenamenti, e la dieta è ciò che ha sempre modificato il mio corpo, nel concreto.

Come dovrei fare questa cosa del diario? Postare solo la tabella?