Settimana 4
Il peso più o meno stabile, un aumento insignificante. E' vero che il neat è stato anche più alto, ma voglio mantenerlo tale per tutto il bulk. Alzo comunque di pochissimo, 80kcal totali in media, ricalcolando anche proteine e grassi visto che sono più a 83 che a 82 (si, sono piccolezze ma va bene).
Oggi è stata una giornata di ozio totale, ho fatto quei mille passi solo perchè sono uscito un attimo hahaha Infatti ora esco a farmi una passeggiata serale prima di fare stretching per smuovermi un po' visto che domattina mi alleno. Anche perchè a stare fermo sento un fastidio nella zona lombare. Spero solo non mi torni la sciatalgia...
Nuovi macros
edit: aggiunti i 4200 passi fatti ora
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