Perche frignare?
Se una persona è in difficoltà momentanea con un'alzata è giusto che cerchi consiglio.
I forum servono a questo, io lo vedo come sintomo di maturità, voglia di impegnarsi e confrontarsi con persone che condividono la tua stessa passione. Non so in quanti altri posti trovi consigli gratis estremamente tecnici da gente che squatta 3xbw e si allena da decenni... giusto cercare di ascoltare, carpire, succhiare e mettere in pratica gradualmente al proprio meglio.
Comunque la mia idea rimane sempre che, in qualsiasi modo ti alleni, lo metti a posto andando davanti al bilanciere sempre cazzuto. Cosa che mi sembra che fai, il movimento ce l'hai già in canna, a parte le questioni che esponi. Pratica, tanta. Pazienza, tanta.

Non prendere me come paragone [emoji16].
Questo presuppone che io sia tecnicamente accettabile...
Non lo sono affatto.
Poi ogni percorso in palestra è puramente personale.

Sul migliorare, sono d'accordo.