Digestione Lente

[JR1987]

si sicuramente se la situazione continua l'idea è farsi seguire da qualcuno, sinceramente non sò quale sia la figura più adatta...

comunque se mangio come una persona "normale" normocalorica, senza esagerare con grassi, latticini e cibi integrali la situazione non si presenta

il problema è quando voglio iniziare a fare una ipercalorica per tentare di salire un pò con la massa

[eraser]

si sicuramente se la situazione continua l'idea è farsi seguire da qualcuno, sinceramente non sò quale sia la figura più adatta...

comunque se mangio come una persona "normale" normocalorica, senza esagerare con grassi, latticini e cibi integrali la situazione non si presenta

il problema è quando voglio iniziare a fare una ipercalorica per tentare di salire un pò con la massa

Sarebbe molto facile risponderti che puoi aumentare sia le pro che i cho's.
E non aumentare i grassi.

[JR1987]

proverò a salirli più gradualmente e magari senza introdurre troppe fibre e vediamo come va

p.s: parlavi di diversi pazienti, sei un nutrizionista ? medico ?

[eraser]

proverò a salirli più gradualmente e magari senza introdurre troppe fibre e vediamo come va

p.s: parlavi di diversi pazienti, sei un nutrizionista ? medico ?

No..sono un terapista e docente a scienze motorie.

(Mia figlia ed il suo compagno sono nutrizionisti).