lavoro anche io stile vecchia scuola
il programma me lo scrive cartaceo mese x mese il mio allenatore e mi arriva una foto via messenger visto che in palestra posso andare solo il sabato
ho la fortuna che devo solo leggere quello che c'è scritto visto che sono riportate anche serie e ripetizioni di avvicinamento al carico allenante
uso ogni tanto un timer che mi serve piu che altro per ricordarmi il numero di serie fatte a volte invece faccio delle crocette su un pezzo di carta (*)
trova il metodo migliore che ti permetta di vedere i tuoi progressi (un diario è sempre l'ottimo) ma in realtà più che la tecnologia serve il ferro e ancor più del ferro la testa per muoverlo
ciao
(*)con particolare attenzione all'ecologia, infatti scrivo sui retro dei cartoni del noto sito di vendite online, o ad esempio ieri è capitato di crocettare la carta dove è avvolto il panetto di magnesio
la gravità è costante, io posso diventare piu forte
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