Allenamento C
Squat 5x5 70kg
Panca 5x5 56kg
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Arnold press in piedi 4 serie @rpe9
Reverse fly varie
Braccia

Squat ultima serie 5x5 70kg
https://youtube.com/shorts/9H0ub2QFnGA?feature=share

Panca ultima serie 5x5 56kg
https://youtu.be/kXNk1fjYWos

Mi fa strano che riesco a muovermi sotto 70kg di squat. I calcoli sono giusti. Devo pesare nuovamente i dischi.

Buona gironata

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