Caro diario...

[MrDoc]

Bello Squat. Ti invidio, hai delle grandi potenzialità...

[lucaaa97]

Bello Squat. Ti invidio, hai delle grandi potenzialità...

Grazie, mi fa piacere. Ma comunque tu hai ben poco da invidiare

[MrDoc]

Grazie, mi fa piacere. Ma comunque tu hai ben poco da invidiare

Vedi, in pochi mesi hai capito più tu dello Squat che io in molti anni, non puoi paragonare quello che faccio io dopo 14 anni e quello che fai tu.

Per come fai squat si vedono grandi potenzialita (e a me piace vedere le persone che migliorano, ho sbagliato ha usare il temine invidia, era più corretto "ammirazione"), se queste potenzialità si attueranno però dipenderà da quanto tempo e impegno ci metterai

[lucaaa97]

Allenamento 13/02/2022

Stacco
8 x 90kg
5 x 110kg https://youtu.be/nVdjGMPjwqI
5 x 5 (120kg)
2a serie: https://youtu.be/p9bdjhxWQfs
5a serie: https://youtu.be/3ckVG9MaIOE

Hyperextension 4 x 8 (20kg)
Lat machine 4 x 8 (70kg)
Rematore 4 x 12 (60kg)
Tricipiti / bicipiti

Oggi ho fatto un allenamento di tirata per far riposare il polso che fa ancora un po' male. Dovrei cominciare a pensare ad uno scarico visto che sono più di due mesi che tiro. Nello stacco non ho alzato il carico ma ho cercato di farlo più veloce visto che solitamente lo faccio al rallentatore