ok,allora ci andrò moooolto cauto con lo spuntino post WO(o come si vuol chiamare).
sulle kacol., che strano! io ho controllato minuziosaamente tutte le etichette e le tabelle nutrizionali x stilare il conteggio e mi risultava( spuntino post WO,di cui sopra, a parte) circa 2600.
che dirti rifarò il conto e nel caso aumenterò i carbo(leggermente) e i grassi "buoni".
le proteine mi sembrano sufficienti,sono dell'idea che l'eccesso proteico non serva a granchè....