ASTIO - Pistol's diary

[PistolPete]

Non vorrei dire una cosa errata, ma credo che la spinta in fuori vada mantenuta per tutto il movimento, anche in risalita.
Attendiamo il parere di chi ne sa di più!
Oggi ti sei allenato con la tuta larga e non si capisce un granché, ma in risalita sembra che hai le gambe a x quindi con ginocchia che si chiudono.





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Farò attenzione!
In tutta onestà non l'ho avvertito e non so giudicare dal video perché mi faccio schifo
Ciao, grazie.

[MrDoc]

Molto bene le scarpe, ma tu scendi veloce e sali lento, devi fare il contrario, discesa controllata, caricare e salire fluidi

[PistolPete]

Molto bene le scarpe, ma tu scendi veloce e sali lento, devi fare il contrario, discesa controllata, caricare e salire fluidi

Me le ha tirate addosso l'istruttore senza che gli dicessi nulla.
Purtroppo non sono mie! [emoji22]

Per Il resto ok, ci lavoro.
Anche se sento pesante tutto di gambe ultimamente, boh.
Grazie.

[MrDoc]

Me le ha tirate addosso l'istruttore senza che gli dicessi nulla.

Una persona di buon senso.

(Non so se sei iscritto al gruppo "Second Gear" su facebook, ma c'è un grosso ricircolo di usati praticamente nuovi comperati della misura sbagliata, ci sono delle occasioni molto interessanti. io ho comperato qualche mese fa delle ginocchiere SBD usate solo due o tre volte)

[PistolPete]

Una persona di buon senso.

(Non so se sei iscritto al gruppo "Second Gear" su facebook, ma c'è un grosso ricircolo di usati praticamente nuovi comperati della misura sbagliata, ci sono delle occasioni molto interessanti. io ho comperato qualche mese fa delle ginocchiere SBD usate solo due o tre volte)

Do un'occhiata!

[eraser]

Ottimi i suggerimenti di Sbiego e Doc.


Sulla metodica esecutiva suggerita da Doc (controllato in eccentrica, esplosivo in concentrica) nulla da aggiungere.
Si fa così.

Provo a tradurre la giusta segnalazione di sbiego.

In buca sollevi leggermente la parte esterna del tallone.

Questo capita quando il ginocchio si sposta all'interno.
La cosa succede normalmente all'inizio della spinta per l'attivazione dei muscoli adduttori della coscia che in questo caso funzionano da muscoli sinergici.

Potrebbe concomitare qualche limite di escursione articolare.

Il compenso muscolare è più facile da correggere.


Continua a darci dentro.

[PistolPete]

Ottimi i suggerimenti di Sbiego e Doc.


Sulla metodica esecutiva suggerita da Doc (controllato in eccentrica, esplosivo in concentrica) nulla da aggiungere.
Si fa così.

Provo a tradurre la giusta segnalazione di sbiego.

In buca sollevi leggermente la parte esterna del tallone.

Questo capita quando il ginocchio si sposta all'interno.
La cosa succede normalmente all'inizio della spinta per l'attivazione dei muscoli adduttori della coscia che in questo caso funzionano da muscoli sinergici.

Potrebbe concomitare qualche limite di escursione articolare.

Il compenso muscolare è più facile da correggere.


Continua a darci dentro.

Grazie Nicola, veramente dei consigli con i controcazzi.
Ringrazio anche @sbiego che se n'è accorto subito!
Ci guarderó, anche perché davvero non me ne accorgo, anzi in buca penso sempre a spingerle in fuori.
Sarà una cosa inconscia dovuta probabilmente a poca mobilità, come hai scritto.
Baderó attenzione!