18-01-2022

Stacco

1x10 50kg
3x10 60kg

Piegamenti

4sx15

Goodmornig

3sx10 24kg

Affondi

3sx8 6kg

Alzate laterali complete

3sx15 4kg

Allenamento dopo influenza (negativo al tampone) sono distrutto nonostante sia il giorno più leggero.

Buona serata a tutti!

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