Ah ecco, sono d'accordo sullo stacco che anche quando lo fai leggero può essere tassante. Ci sta allora farlo una volta a settimana...
Comunque ho sbagliato a scrivere, non volevo intendere che fosse di Gruzza il programma, ma credo che l'articolo l'abbia scritto lui basandosi su degli allenamenti russi (sempre se ho capito bene).

Dai spacca tutto e mangia!