ASTIO - Pistol's diary

[nasmil]

Eh beh hai fatto un leg day bello pesante con 22.7 km di cyclette ahahah
Io dopo un allenamento come il tuo farei 3 giorni di riposo

[PistolPete]

Eh beh hai fatto un leg day bello pesante con 22.7 km di cyclette ahahah
Io dopo un allenamento come il tuo farei 3 giorni di riposo

Ma, alla fine sono 45 minuti di cyclette fatti ad un'andatura con cui potevo parlare con un ipotetico compagno... li può fare chiunque, senza pendenza. Il problema è il senso di farli dopo quel volume sulle gambe, poco. Comunque da quando la faccio le gambe viaggiano di più , ora vedo come comportarmi da lunedì quando si cercherà con calma di nuovo un po' di massa, credo non di toglierla, ma di limitarla. Magari poco nella prima settimana per avere un raffronto sull'esborso calorico rispetto all'introito della dieta, poi andando avanti adattandomi. Mi rilassa proprio! Solo quello, tappeto, spin bike, cazzi e mazzi li odio.