Affondi con i manubri, squat ad una gamba oppure acquista l'hip belt squat al sito della ironmind.
Non esagerare con gli stacchi, che sovraccaricano in modo eccessivo il sistema nervoso centrale e rischi di "bruciarti".
Armando
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Affondi con i manubri, squat ad una gamba oppure acquista l'hip belt squat al sito della ironmind.
Non esagerare con gli stacchi, che sovraccaricano in modo eccessivo il sistema nervoso centrale e rischi di "bruciarti".
Armando
Mr Italia
In Warm-Up
grazie mille ad entrambi
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