19/12
6km in 55
Ammazza, meno male che dovevo scaricare.
Dormita come non facevo da tempo immemore ed alzato lo stesso un po' rotto.
Bella sensazione.
Oggi relax totale, mi studio una scheda transitoria per spolparmi bene in vista di gennaio, alla ripartenza completa, nel senso di giusta frequenza e rest.
Aggiornerò anche il mio black book che è un mesetto indietro, ho più post it con segnati i workout che barba e capelli.
Poi, nella folta biblioteca di mio zio, ho trovato un libro di Carmelo Bosco (forse un pó datato, ma sicuramente utile alla causa, si dice l'opera omnia), ne ho letto qualche pagina, tosto, sicuramente per addetti ai lavori (quindi non io), ma oggi pomeriggio inizieró a leggerlo con cura.
Domani giornata piena.
La mattina si va a Rimini, pomeriggio in gym.
Dai che viene fuori qualcosa di interessante.
Sto connesso.
Buona domenica a tutti e prendetevi cura di voi stessi.
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