16/12
6km in 55.
Odio scaricare ma era il momento giusto.
DOMS lombari, aumentato il peso nelle iperestensioni ieri.
Ho un polso mezzo tritaticcio.
Sennò ok, tutta acqua che passa sotto ai ponti.
Oggi relax puro dopo due pomeriggi in cui mi hanno chiamato a lavorare con la legna (ieri uno sfracello) e sono andato in gym, studieró come allenarmi dalla prossima settimana ed ho un mese e più di allenamenti da riportare nel black book.
Buona giornata.
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