Nuova dieta per principiante

[lucaaa97]

Ha più senso fare un pasto completo dopo l'allenamento e fare una cena più leggera.
Ma sono dettagli, come scritto sopra.
Da prendere in considerazione anche secondo gli impegni quotidiani.

È soggettivo. Io per fortuna mi alleno sempre in modo da fare del mio pranzo/cena il pasto post workout e comunque faccio passare un po' di tempo, almeno una mezz'ora. Ma se per un qualche motivo dovessi mangiare subito dopo preferirei qualcosa di leggero per non appesantirmi e non rovinarmi l'appetito con gli spuntini

Probabilmente io non faccio testo, se non ho abbastanza fame non riesco neanche a guardarlo il cibo e mettermi a cucinare [emoji23][emoji28]

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