Peso Corporeo 65,8kg

Oggi

Squat discesa lenta
6x4x100kg
Video ultima serie:


Panca mignoli sugli 81cm
5x5x75kg
Video ultima serie:


Stacco gear
3x1x195kg
2x1x210kg (nulla di eclatante ma non male)
Video ultima singola:


Lento avanti
5x5x30kg

Lat machine
5x12x60kg

Plank
3x1m