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Discussione: Allenamenti di Karn

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  1. 24-11-2021, 07:34 PM #11
    L'avatar di Karn
    Karn
    Karn non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
    Data Registrazione
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    Località
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    Predefinito

    24.11.2021

    Panca Heavy

    Board 70 2x3

    Panca
    70 x5
    90 x3

    100x2
    105 2x1
    90x5

    Pull down
    4x20

    Push down
    4x20

    L fly 90 ai cavi

    4x12

    10' corda
    10' spinning

    Fastidio sempre nelle prime serie durante il fermo ovvero in massima eccentrica..nei complementari nulla..ho provato mezza ripetizione di military ma già nel set up
    Fastidio
    Ultima modifica di Karn; 24-11-2021 alle 08:39 PM
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