Allenamenti di Karn

[Karn]

Se arriverò al test..ovviamente tiro alla morte...ma gli ultimi due w.o li mantengo
più puliti possibili.
Non so se consigliarlo francamente il Cube...sono alla 7 week e sono parecchio sfasciato...già domani la panca è un problema.

[PistolPete]

sono alla 7 week e sono parecchio sfasciato...

Appunto!

[Karn]

Il dolore al "tricipite sx" forse me lo sono cercato io..aggiungendo tutte le panche e military extra agli altri giorni.
I punti del programma critici secondo me
Sono:
- utilizzo di varianti incompatibili per chi come me non ha ancora una tecnica decente( vedi stacco deficit e dolore al ginocchio sx)
Altra variante con % assurda è la panca stretta che poi ho trasformato in media.
Le varianti dello squat non mi hanno dato particolari fastidi.

- il giorno esplosivo in generale per me è stato il più pericoloso..ma la colpa è mia
(Vedi fastidio all inguinale dx per lo squat)

Ma i resoconti si fanno alla fine..no?
Ancora non è finita!