Mi sono calcolato una isocalorica veramente a spanne.
Da qui a Natale cercherò semplicemente di restare in quel range calorico, andando veramente a sensazione, senza alcun "assillo", ergo se ho fame magno sennò no.
Adesso non mi interessa, focus sul pompare in palestra.
Sto sentendo anche il bisogno di muovermi di piu, quindi farò semplicemente le cose che mi piacciono.
Dopo Natale, tireró le righe e cercherò di ricostruire qualcosa pian piano.
Buon weekend e allenamento a tutti.
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