La mia era solo un'idea. Fai tu.Originariamente Scritto da ploimos
Per la firma credo non si possa.
Ma di tecnologia ci capisco quanto di allenamento.
Zero.
Larry Scott
Ciclo di Massa
La mia era solo un'idea. Fai tu.
Per la firma credo non si possa.
Ma di tecnologia ci capisco quanto di allenamento.
Zero.
Principiante
A – Spinta
Panca 5x5 36kg
Squat 5x5 32kg
Military Press 5x5 26kg
Superset(Curl–Panca Presa stretta) 4x8–4x6 16kg
Calf Rises 3x10 20kg
Permessi di Scrittura
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