Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
il box Squat può avere più finalità. ad esempio nel caso di Bull e anche nel mio è servito per un infortunio o contenere un fastidio.
può essere utile come variante per ad esempio fare lavorare di più i femorali se ci si siede sul box.
può servire invece ad apprendere la giusta profondità nel caso serva imparare a scendere sufficentemente senza retrovertere per chi ha problemi a scendere sotto il parallelo o il contrario ad imparare a non scendere troppo e trovare la minima profondità per prendere una valida, in questo caso non ci si siede ma si tocca il box per ripartire subito.
insomma modi diversi per finalità diverse
Grazie per la spiegazione.
Io direi anche, per qualcuno, proprio ad usarli i femorali e non usare solo i quads.
Perché se ti siedi e non li attivi non risali.