Francamente non ho mai considerato tutti questi particolari che stai elencando quindi l'ignoranza è mia. Ti posso solo dire che nel mio caso il box squat con safety serve per lasciare a riposo la spalla e non gravare troppo sul ginocchio (lo so sono scassatello...). Quindi andare al (o sopra) parallelo serve soprattutto per il ginocchio.

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