Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
squat buono
panca buona
log lift buono
trazioni riesci a fare quasi peggio di me [emoji1787]
ahahah sì trazioni lo so... però degli altri 3 voti son contento , grazie

trazioni in superset con lo squat non posso perchè la sbarra è messa in modo che se c'è il bilanciere sugli appendini del bilanciere io non mi ci posso attaccare perchè ci sarebbe il bilanciere nel mezzo... non lo so se mi son spiegato, comunque
giorno 3
OHP 50kg
https://youtu.be/1f9pTjR0Qns

SUMO
centotrenta chili / splendida regina / rhum e cocaina / zàzàm
https://youtube.com/shorts/4Wkt0ME0lIw?feature=share

BULLROW 50kg
https://youtu.be/IJqLFNOKGI0