Citazione Originariamente Scritto da PistolPete Visualizza Messaggio
Bussa col lento, FORTE! Bilanciere, tira al Max, no manubri, prossimo meso alterni. Tira tutto, intensifica, push pressa.
Non le fare neanche le alzate laterali singole, se non per pomparti con gli Oxford o da prono su panca! Qualche face pull che ti aiuta anche ad addurre e stop se proprio devi metterci i complementari.
Se tiri su il lento vola anche la panca.
Cuoci bene il filetto sulla griglia, non mettere altra carne
Io la penso così, JUST MY 2 F*****G CENTS.
La penso come te, il fatto è che sempre nel limite di orario che ho, prendere dei manubri è più veloce rispetto al prendere dischi per il bilanciere, caricare, riscaldare il movimento, scaricare ecc...
Infatti il mio focus sono panca e squat che faccio due volte a settimana, lo stacco lo faccio una volta perché è sempre un casino, altrimenti lo farei due volte, però introducendo gli stacchi rumeni uso una buona variante...

Quando non avrò orari limitati introdurrò una giornata in più in cui dedicarmi a military e rematore con bilanciere che trascuro proprio per motivi di tempo.

Però hai assolutamente ragione, non a caso distinguiamo i fondamentali dai "meno fondamentali".