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Discussione: ASTIO - Pistol's diary

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  1. 23-10-2021, 07:54 PM #11
    PistolPete
    PistolPete non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
    Data Registrazione
    Mar 2021
    Località
    Romagna
    Messaggi
    3,199

    Predefinito

    Soundtrack: Neil Young - Zuma (1975)
    Workout 23/10 (durata 1 ora e 30 minuti):
    Stacco mant. 3x5 90kg 2x5 85kg
    Push press 3x8 x47.5kg 2x5 45kg 2x5 42.5kg
    Rematore 4x60kg 5x57.5kg
    Natural glute ham raises 8x4
    Leg curl 3x12 65kg
    Lat inversa 2x8 70kg serie doppia Pulley 2x8 65kg
    Polpacci pressa 4x10 170kg
    Trattenute manubri 18+18kg 2x2'
    Iperestensioni bw+10kg 4x10

    Stacco:
    https://youtu.be/gymCXyZE14c 85kg

    https://youtu.be/gAyeyTA1qQo 90kg

    State bene.
    Ultima modifica di PistolPete; 23-10-2021 alle 08:02 PM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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