Allenamento del 20/10/2021

Warm up

Panca 60x5, 80x5, 100x5x2s, 110x5x3s, 90x10

Rematore 110x5x5

Military 50x10x3

T-Bar 10x3

GM 70x10x3

Note: I carichi salgono e non ho eccessivi dolori. Le ginocchia sono un po' "pesanti", ma meglio del solito. Panca a 100 quintuple che non mi aspettavo. Vediamo come procede. Se riesco quasi quasi la voglia di gareggiare mi sta tornando. Il problema è lo stacco, visto il medio della mano destra reciso dai cani che non si piega più e mi impedisce di usare l'hookgrip. Però vediamo come fa in presa mista. Allettante gara Strongman di stacco dove posso usare le fascette ed il problema è risolto