Allenamento del 19/10/2021

Warm up

Squat 70x5, 100x3x2s, 120x3x2s, 140x3x2s, 160x3x3

Box squat 140x8x2s

Bulgarian squat 10x3s

Belt squat 15x3

GM 70x10x3s

Note: allenamento con anso intasato e qualche linea di alterazione. Il tampone dice che sono negativo, quindi è un semplice raffreddore. Sono soddisfatto perché erano anni che non facevo triple a 160. Se non avessi problemi alle ginocchia ci avrei impostato un bel 5x5. Chissà