Allenamento 19/10/2021

Squat 5×5 con 32 kg
Panca 5x5 con 52 kg
Trazioni 4x6
Crunch 3x20

Ho aumentato di 2 kg il peso nei fondamentali. Nello squat, come mi chiedeva MrDoc, ho cambiato ripresa per vedere meglio l'affondo.

Video squat https://youtube.com/shorts/7hPOYu5LTfU?feature=share

Video panca
https://youtube.com/shorts/pIuQwOlUeYc?feature=share