Diario di Bestrong

[Bestrong]

15/10/2021

Panca 5x5 con 50 kg
Squat 5x5 - con 40 kg
Trazioni alla sbarra 4x6
Crunch 3x20

Video panca: https://youtube.com/shorts/uHqZKGK7CMM?feature=share

Video squat: https://youtube.com/shorts/_-mDLH2yiQI?feature=share

[zacros]

Ciao Giuseppe.

I tuoi video non sono male per essere un neofita. C'è solo da mangiare bene ed allenarsi bene per riempire muscoli e leve

[PistolPete]

15/10/2021

Panca 5x5 con 50 kg
Squat 5x5 - con 40 kg
Trazioni alla sbarra 4x6
Crunch 3x20

Video panca: https://youtube.com/shorts/uHqZKGK7CMM?feature=share

Video squat: https://youtube.com/shorts/_-mDLH2yiQI?feature=share

Curva di apprendimento a livelli esagerati.
In una settimana quasi notte/giorno.
Sulla tecnica pura ti dirà chi è competente, io ti dico bravo per ora.

[Karn]

Concordo con Zacros e Pete...poi si sa che i Siciliani sono Panchisti xdxdxd